Gezondheidsstudio FemmeVital InstagramGezondheidsstudio FemmeVital FacebookGezondheidsstudio FemmeVital LinkedIn

De zwangerschap

Een gezonde zwangerschap en bewuste bevalling, zodat jouw gezondheid én die van je kindje de hoogste prioriteit kunnen zijn.





 Een onbezorgde zwangerschap zonder klachten en een bevalling waar je met een goed gevoel op terugkijkt. Daar kun je in de kraamtijd en zelfs de rest van je leven nog kracht uit putten. Dat gunnen we iedere vrouw! 




Nieuw leven


Een goed begin is het halve werk
Jullie kindje ontwikkelt zich in een duizelingwekkend tempo van één cel tot een volledig minimens. Allemaal dankzij jou! Alle reden om goed voor jezelf te zorgen dus. Niet alleen voor je eigen gezondheid, maar ook om bij te kunnen dragen aan een goede start voor jouw kindje. De ontwikkeling die een kind in de eerste 1000 dagen meemaakt is cruciaal voor zowel een gezonde groei als de ontplooiing en kansen op latere leeftijd.


Een onbezorgde zwangerschap zonder klachten

Tijdens de zwangerschap vinden er allerlei veranderingen plaats, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Van de stand van je bekken en jouw groeiende buik, tot de hormonen en structuren van jouw hersenen. Door deze snelle en ingrijpende veranderingen ben je als vrouw extra kwetsbaar, bijvoorbeeld voor stress en lichamelijke/mentale klachten. 


De juiste voorbereiding op de bevalling en kraamtijd
Door betrouwbare informatie, lichaamsgerichte oefeningen, vergroten van het vertrouwen in jezelf en bewuste keuzes voorkom jij dat de uitdagingen van de zwangerschap en het aanstaande moederschap een negatieve vat op je krijgen. Wij helpen je de ‘regie’ te hebben over jouw zwangerschap en bevalling. 


Is onze begeleiding iets voor jou?

  • Wil jij gezond zwanger zijn en daarmee bijdragen aan een goede start van jouw kind?
  • Wil jij vol vertrouwen de bevalling tegemoet gaan?
  • Heb jij behoefte aan eerlijke en betrouwbare informatie over alle veranderingen (lichamelijk, mentaal en praktisch) in de zwangerschap en de periode daarna?
  • Wil jij je voorbereiden op de kraamperiode en jouw herstel?
  • Wil jij lichamelijke klachten (en milde mentale klachten) verhelpen/voorkomen? 



Als jij op een van deze vragen “ja” kan antwoorden, dan ben je bij ons op de juiste plek!


Je kunt bij ons individuele begeleiding volgen of meedoen met een groepscursus. Vind je het leuk om andere vrouwen te ontmoeten en ervaringen te delen, dan raden we je een groepscursus aan. Geef je de voorkeur aan persoonlijke benadering van ons, dan is een individueel traject geschikt.

INDIVIDUEEL TRAJECT


Persoonsgerichte en positieve psychosomatische therapie

Je krijgt bij ons de juiste ondersteuning om met lichamelijke klachten om te gaan die ontstaan als gevolg van stress en spanningen tijdens de zwangerschap. Dit doen we onder andere door:

  • Samen te kijken hoe je stress kunt vermijden of hier anders mee om kunt gaan
  • Lichaamsgerichte oefeningen, o.a. vanuit de haptonomie (aanrakingen)
  • Adem- en ontspanningstherapie
  • (Cognitieve) gedragstechnieken, o.a. ACT
  • Inzichtgevende gesprekken en uitleg 
    Wij kiezen bewust voor een positieve benadering, waarin we uitgaan van jouw kracht als vrouw en jouw vermogen om met de lichamelijke, mentale en emotionele veranderingen van het (aanstaande) moederschap om te gaan. 

 


Altijd een vrijblijvende intake

Voor we samen een behandeltraject aangaan vinden we het belangrijk dat je kennis maakt met ons en onze manier van werken. Een goede match is belangrijk om vooruit te kunnen komen! Daarom doen we altijd een vrijblijvende intake. Een individueel traject wordt, mits je voldoende verzekerd bent, vanuit de aanvullende zorgverzekering vergoed. 






MEER INFO

GROEPSCURSUS - BECOMING A MOM


Een cursus waarin alle pijlers van jouw gezondheid aandacht krijgen  

Wij geloven dat een vrouw die zich sterk en gezond voelt dé basis is voor een een positieve bevallingservaring en goede start voor jou (en je kindje) in de kraamtijd. In deze cursus besteed je daarom aandacht aan verschillende pijlers van gezondheid, zoals voldoende rust, lichaamsbewustzijn en een meer ´go with the flow´ mentaliteit. 


Goed geïnformeerd

Daarnaast krijg je betrouwbare informatie en praktische oefeningen waardoor je weet wat je kunt verwachten én waar je op kunt terugvallen tijdens jouw bevalling en in de kraamtijd.


Herkenning en erkenning

Samen met andere zwangere vrouwen vorm je onder onze begeleiding een community. Het kan fijn zijn om ervaringen te delen in deze fase van je leven die veel impact heeft, ook in de periode daarna.


Opbouw

De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten. Elke bijeenkomst duurt 1 uur.


Dagen en tijden

Onze Becoming a Mom cursussen zijn op vrijdagochtend van 10.00u tot 11.00u. Wij bieden geen cursussen aan in de avond. Dat is een bewuste keuze! We vinden het belangrijk dat je als (aanstaande) mama in de avonduren voldoende tot rust komt om zo goed mogelijk te kunnen slapen. Onze tip: durf tijd overdag te claimen, eventueel in overleg met je werkgever.


Locatie

In onze gezondheidsstudio in Amsterdam Noord. 

Prijs: €  275,00

Selecteer startdatum








"Ik heb nu meer vertrouwen in mezelf voor de aankomende bevalling." (R. B.)


"Heel erg bedankt! Ik voel me echt veel beter voorbereid!" (C. van K)


"Ik heb veel meer rust gekregen de afgelopen weken, heel fijn!"(E. W.)


"Op een warme, betrokken manier heel professioneel en kundig!"(S. T.)