Gezondheidsstudio FemmeVital InstagramGezondheidsstudio FemmeVital FacebookGezondheidsstudio FemmeVital LinkedIn
Gezondheidsstudio FemmeVital

Workshops

Workshops


Iedere laatste zaterdag van de maand organiseert FemmeVital (in samenwerking met een expert) een leuke workshop of masterclass in onze studio in Amsterdam Noord.

Laagdrempelig, gezellig en je steekt er ook nog wat van op! Kom je ook?




Workshop zaterdag 25 september


SLAAPTIPS VOOR MAMA'S


Slaaptekort. We wijten het al snel aan de kleine. En natuurlijk is een baby vrijwel altijd de veroorzaker van slaaptekort bij de mama. Maar wist je dat er ook een chronisch slaapprobleem kan ontstaan. Een probleem dat niet meer vanzelf overgaat, ook niet wanneer het kindje weer (langer achter elkaar) doorslaapt.


Hoe zit dat?
Er zijn allerlei factoren die er voor kunnen zorgen dat je als moeder onnodig wakker ligt, bijv.:
- Je ligt erop. Die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Hiermee bedoelen we: je bent (onbewust) erg gefocust op jouw kindje en bij ieder zuchtje of kreuntje activeert jouw lijf. Een soort oerinstinct die constant zegt: it´s time for action mama! Zelfs als jouw kindje gewoon lekker ligt te slapen.
- Jouw gedachten houden je wakker, bijv: ¨over 2 uur wil ze weer drinken, dus ik moet nu snel gaan slapen¨. Een gedachte als deze veroorzaakt een stressreactie die maakt dat je juist niet in slaap kunt vallen.


Benieuwd wat je kunt doen om slaapproblemen bij jezelf te voorkomen of verhelpen? Schrijf je in voor deze workshop!

Zaterdag 25 september 10.00u-12.00u
Prijs: € 49,00

aantal plaatsen: à €  49,00