Met oefentherapie leer je jouw klachten herkennen, begrijpen en beïnvloeden. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten. We kijken hoe je staat en beweegt, hoe je je voelt, naar je dagelijkse activiteiten en je leefstijl.
Samen maken we een behandelplan, gebaseerd op wat jij belangrijk vindt, je doelen en situatie. Door middel van oefeningen en adviezen ga je dagelijkse gewoonten veranderen. Je leert wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken, zodat je (weer) vrij bent/blijft van klachten of hier beter mee om kunt gaan. Je wordt sterker, fitter en veerkrachtiger!
Bewezen effectief
Oefentherapie is een erkende, paramedische behandelmethode. Het is wetenschappelijk aangetoond dat oefentherapie effectief is bij een groot aantal aandoeningen en dat het je kwaliteit van leven kan verbeteren.
Psychosomatische oefentherapie is gericht op het verhelpen van lichamelijke klachten die niet (alleen maar) een lichamelijke oorzaak hebben, maar waarbij ook psychische en/of sociale factoren meespelen.
Het doel is om lichaam en geest weer goed met elkaar in evenwicht te brengen. Je leert te luisteren naar je lichaam, je eigen grenzen te respecteren en op een gezonde manier met spanning en stress om te gaan. Hierdoor ervaar je meer balans in je leven. Je krijgt meer zelfvertrouwen en je kunt weer meer aan!
Werkwijze
Samen gaan we op zoek naar de oorzaak en mogelijke oplossingen van jouw klacht(en). De behandeling bestaat uit:
Door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, oefeningen bij verlichting van emoties, visualisaties en expressie-oefeningen leer je weer tot rust, in balans en in je kracht te komen.
Staat jouw klacht er niet tussen en ben je benieuwd of we iets voor je kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op!