Je hoeft niet te blijven rondlopen met deze klachten. Door beter te weten wat er in je lichaam gebeurt, wat er ontbreekt en wat je nodig hebt krijg je meer grip op de veranderingen door de (aanstaande) overgang.
Een overgangsconsulent geeft voorlichting en advies over hormoonveranderingen, hormoontherapie, supplementen en leefstijl (gemiddeld 2 consulten). Goed om te weten: een overgangsconsulent kan geen hormoontherapie voorschrijven. Wel kan zij jouw huisarts hierover infomeren.
De overgangsoefentherapeut richt zich op het begeleiden naar een gezonde leefstijl in de overgang en leert jou te luisteren naar je lichaam, je eigen grenzen te respecteren en op een gunstige manier met de veranderingen in deze levensfase om te gaan.